Praxistipps und Bewältigungsstrategien gegen Stress

Themenschwerpunkt Stress / Burn Out

Sie haben in der obigen Aufgabe die wichtigsten Stressoren identifiziert und diese - so weit, wie es möglich ist, abgebaut. Damit haben Sie die wichtigste Präventionsarbeit bereits geleistet. In diesem Kapitel geht es jetzt darum, Methoden zu entdecken, die Ihnen helfen, mit den unvermeidbaren Anforderungen des Alltags ressourcenvoll umzugehen und damit Ihre Stressresistenz wie auch die Stressbewältigungskompetenz zu erhöhen.