Wirksame Hebel zur Stressreduktion
Themenschwerpunkt Stress / Burn Out
- Grundsätzliches und Hintergrund
- Wirksame Hebel zur Stressreduktion
- Bestimmung der externen Stressfaktoren
- Externe Stressfaktoren – Eliminierung und Präventionsstrategie
- Praxistipps und Bewältigungsstrategien gegen Stress
- Tipps für akute Stresssituationen
- Wirksame Methoden zur Verbesserung der Stressresistenz
- Noch was zum Schluss
- Stress-Skala - Testen Sie Ihren Stresspegel online
Wirksame Antistressprogramme setzen auf zwei Ebenen an:
- Reduktion der externen Stressfaktoren
- Erhöhung der Fähigkeit, mit Stressfaktoren umzugehen (Copingstrategien)
Das schauen wir uns im Folgenden näher an:
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