«Nehmen Sie einen tiefen Atemzug, und wenn Sie bereit sind, dann atmen Sie langsam aus und erlauben Ihrem Körper, sich zu entspannen. Nehmen Sie einen weiteren tiefen Atemzug, atmen Sie langsam aus, und erlauben Sie sich, sich entspannt, ruhig und friedlich zu fühlen. Diese Zeit ist nur für Sie bestimmt. In dem Moment müssen Sie nirgendwohin gehen, müssen nichts anderes tun und an nichts anderes denken. Erlauben Sie Ihrem Geist, alle lästigen Sorgen loszulassen. Ihre Ruhe nimmt zu, und Ihr Geist wird immer friedlicher und entspannter. Das angenehme Gefühl breitet sich in jedem Körperteil aus, und alles Unangenehme wird immer weniger...»
So beginnt die hypnotische Induktion nach Barber, welche Sie mit Klick auf diesen Link kostenfrei auf Sound Cloud finden.
Ich wünsche Ihnen eine wunderbare und entspannte Zeit.
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