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Die 37. Ausgabe unseres kostenfreien NLP-Newsletter behandelt das Thema "Sechs Minuten gegen Stress":
Sie haben jetzt zwei Monate keinen Newsletter bekommen. Ich habe mir eine Auszeit und eine Atempause gegönnt. Und genau darum geht es in diesem Newsletter.
Denn: Stress ist in aller Munde – und in vielen Bereichen unseres Lebens eine kaum wegzudenkende Grösse.
Stress beeinträchtigt die Wassereinlagerung in den Zellen, und sorgt für eine flache Atmung, was wiederum zu einer ungenügenden Sauerstoffzufuhr führt, die den Stress für den…
weiterlesenDie 36. Ausgabe unseres kostenfreien NLP-Newsletter behandelt das Thema "Feedback - wenn alles nichts hilft":
Sie haben alles so gemacht, wie Sie in den letzten drei Newslettern zum Thema Feedback gelesen haben und es hat trotzdem nicht gefruchtet? Dann ist es Zeit für eine Eskalation.
Der Familientherapeut Rudolf Dreikurs hat dazu ein Eskalations-Modell über vier Stufen entwickelt.
Wenn die Beziehung hergestellt ist und Sie etwas wollen, fordern Sie die Person mit freundlichen Worten auf das etwas für Sie zu tun: “Könntest du bitte …“
…
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Das Modell des Inneren Helfers eignet sich vor allem für die Unterstützung im Umgang mit Ängsten und Krankheiten.
Innere Helfer werden durch die Kraft der Imagination hervorgerufen, wahrgenommen und lebendig erhalten. Sie werden so zu Bildern und Erfahrungen, die trösten können. Diese Bilder stehen für die Hoffnung, die Menschen auszeichnet. Diese Hoffnung auf das Bessere ist es, die uns die Kraft gibt, auch schwere Zeiten durchzustehen. Lesen Sie in diesem Modell, worum es geht und wie Sie das für sich und andere anwenden können.
Modell als PDF
Alle Modelle…
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Die 35. Ausgabe unseres kostenfreien NLP-Newsletter behandelt das Thema "Feedback - Regeln für das Geben und Nehmen":
Wie waren Ihre Erfahrungen mit der gewaltfreien Kommunikation? Was hat sich in Ihrem Feedbackstil verändert? Und – welche Reaktionen haben Sie erlebt? Schreiben Sie mir; ich bin gespannt auf Ihre Erfahrungen.
Hier nun der dritte und zweitletzte Teil zum Thema Feedback.
Regeln für das Geben von FeedbackDie grösste Kunst dabei ist: Ich sage einem Menschen, wie ich ihn sehe, ohne ihn dabei zu verletzen.
Feedback sollte…
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Die 34. Ausgabe unseres kostenfreien NLP-Newsletter mit dem Thema "Feedback und gewaltfreie Kommunikation" ist heute erschienen:
Haben Sie das wwww-Modell schon genutzt und fleissig Feedback gegeben? Dann können wird den nächsten Ball in die Luft werfen; die Methode der gewaltfreien Kommunikation oder kurz GfK.
Die vier Aspekte des wwww-Modells finden sich in der gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg wieder. Rosenberg fasst die Schritte der GfK in folgendem Satz zusammen:
„Wenn ich a sehe, dann fühle ich b, weil ich c brauche.…
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Die 33. Ausgabe unseres kostenfreien NLP-Newsletter mit dem Thema "Feedback - Chance oder Bedrohung" ist heute erschienen:
Alle wollen es: Feedback! Aber bitte vor allem konstruktiv.
Nur: Allzu oft wird konstruktiv mit positiv verwechselt. Also Loben wird gewünscht. Verständlich, aber nicht besonders nützlich. Denn in einem spezifischen und konstruktiven Feedback liegen grosse Lernchancen. Doch was genau ist ein Feedback?
Definition von FeedbackSchauen wir bei Wikipedia:Feedback, also Rückkopplungen, kommen überall in technischen,… weiterlesen
Die 32. Ausgabe unseres kostenfreien NLP-Newsletter mit dem Thema "Apokalyptische Reiter" ist heute erschienen.
In diesem Newsletter geht es jedoch um die apokalyptischen Reiter in der Beziehung, die der Paartherapeut John Gottman in seinem Institut an der Universität von Washington in Seattle entdeckt und beschrieben hat. Gottman beobachtete über Jahre Paare, wie sie miteinander streiten und welche Folgen bestimmte Streitkulturen auf die Beziehung haben. Dazu erkundigte er sich in bestimmten Abständen nach dem Stand der Beziehung der untersuchten Paare. …
weiterlesenHier nun die vier Beziehungskiller, die einen so negativen Einfluss auf jede Beziehung haben:
1. KritikKritik ist der erste der Untergangsreiter. Kritik wird meistens als Angriff empfunden. Und Angriffe des Partners, der uns nahe steht, schmerzen. Sollen Sie deshalb alles schlucken, was Ihnen missfällt? Nein. Doch es gibt einen fundamentalen Unterschied zwischen einer Kritik “Du hilfst mir nie im Haushalt und ich muss alles alleine machen“ und einer Aufforderung oder einer Bitte, mitzuhelfen: “Ich wünsche mir, dass du mich bei meiner Arbeit im Haushalt unterstützt.“
2… weiterlesenHeute ist die 31. Ausgabe unseres kostenfreien NLP-Newsletter mit dem Thema "Brille - besser sehen oder besser aussehen" erschienen. Wer unseren Newsletter noch nicht bekommt, kann die Inhalte dieser Ausgabe hier finden: NLP-Newsletter Ausgabe 31 oder hier als PDF herunterladen
Aus dem Inhalt des Newsletter:
Wirken Brillenträger intelligenter oder sehen sie einfach anders – viele meinen weniger attraktiv - aus?
Diese Frage haben Forscher an der Universität Wien anhand von vier Experimenten mit Testpersonen im Alter zwischen 15 und 58…
Heute ist die 30. Ausgabe unseres kostenfreien NLP-Newsletter mit dem Thema "Du bist, was du anziehst" erschienen. Wer unseren Newsletter noch nicht bekommt, kann die Inhalte dieser Ausgabe hier finden: NLP-Newsletter Ausgabe 30 oder hier als PDF herunterladen.
Aus dem Inhalt des Newsletter:
Kleider machen Leute, heisst es. Klar: Kleider geben echt was her. Sie wirken auf den Betrachter und den Träger der Kleider. Doch hätten Sie geahnt, dass Kleider auch Ihre Fähigkeiten und sogar Ihre Empathie, also die Fähigkeit, sich in andere einfühlen…
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