Hilfe zur Selbsthilfe

Moments of Excellence

14. Aug 2012
Das Modell Moment of Excellence (MoE) dient dem Selbstempowerment. Durch das erneute Erleben vergangener Erfolgsmomente werden Ressourcen erinnert und reaktiviert. Das Modell fördert ein positives Selbstbild sowie das Erfahren von Selbstwirksamkeit und eignet sich daher auch als Motivationstool. Der MoE kann auch rollen- oder kontextspezifisch gewählt werden. Z.B. einen MoE als Mutter in schwierigen Situationen, als Redner bei Vorträgen, als Trainer vor grossen Gruppen, usw.[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"226","attributes":{"alt":"","class":"media-image","typeof":"foaf:Image"}}]]

Swish Modell - Teil 1

8. Aug 2012
Der Standardswish ist ein einfaches Modell zur direkten Verhaltensänderung und kann, mit etwas Übung, gut auch für sich selber angewandt werden. Der Standardswish eignet sich vor allem für die Veränderung spezifischer Verhaltensweisen (Handlungsrituale) wie Rauchen, der Griff zu den Süssigkeiten, Schlüssel immer verlegen etc.Modell: Swish[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"232","attributes":{"alt":"","class":"media-image","typeof":"foaf:Image"}}]]

NLP - Worte verzaubern

6. Aug 2012
Worte verzaubern ist ein einfaches, spielerisches Modell, das man, mit etwas Übung, auch gut mit sich selber durchführen kann. Das Modell dient damit dem (Self) Empowerment, dem Stressmanagement und dem Abbau von Blockaden, welche durch die Einschränkende Wirkung bestimmter Worte entstanden sind.Modell: Magische Worte[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"234","attributes":{"alt":"","class":"media-image","typeof":"foaf:Image"}}]]

Die Wunderfrage - Probleme im Schlaf lösen

5. Aug 2012
Die Wunderfrage kann immer dann eingesetzt werden, wenn Menschen über Probleme sprechen und sich dadurch in einer Art Problemtrance bewegen, in welcher jegliche Lösungsidee und Energie fehlt.Diese Methode ist gut geeignet, die gewünschten Zustände und die notwendigen Handlungsschritte zu visualisieren und festzuhalten. Sie erlaubt dem Klienten, sich vorzustellen, was er erreichen möchte, wie er leben will und wie das aussehen soll!Modell: Wunderfrage[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"235","attributes":{"alt":"","class":"media-image","typeof":"foaf:Image"}}]]
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